Massage is een manier om lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Massage maakt stijve en stramme spieren weer soepel en geeft verlichting bij pijn. Bij de massage worden de afvalstoffen afgevoerd wat een zuiverend effect heeft op het gehele lichaam. Het lichaam en de geest komen in een staat van ontspanning waardoor men zich in een gevoel van welbehagen gaat bevinden. Men kan lichamelijk en geestelijk weer even voorruit.

Bij specifieke klachten wordt er buiten de behandeling van spieren ook gekeken naar de gewrichten en vindt de behandeling plaats vanuit de wervelkolom. Door het activeren van de zenuwbanen wordt de spanning uit de spieren gehaald en komt er een betere doorbloeding op gang. 

​

Sportmassage is te verdelen in een stimulerende en herstelbevorderende massage.

De stimulerende massage vindt altijd plaats vlak voor de activiteit, de spieren worden klaargestoomd voor de leveren prestatie, ze worden in de startmodus gebracht. Dit gaat middels snelle handgrepen met weinig druk

De herstelbevorderende massage vindt altijd plaats na een activiteit, spieren die verstijfd en gespannen zijn worden teruggebracht naar de ontspannen fase. De doorbloeding wordt verbeterd en afvalstoffen afgevoerd wat resulteert in een betere conditie van de spieren. Dit gaat middels rustige handgrepen met veel druk die diep op de spieren plaatsvindt om het herstel te bevorderen. Triggerpoints of knopen worden tevens aangepakt zodat de spier zich beter kan herstellen en weer optimaal gebruikt kan worden.

Voor het optimaliseren van uw sportprestaties is het raadzaam om u regelmatig te laten masseren om de spieren voldoende ontspanning en herstel te kunnen geven zodat ze de volgende keer weer optimaal kunnen presteren.

​

Stoelmassage is een massage waarbij gebruik wordt gemaakt van drukpunten in nek, schouders, armen, handen en rug. Deze massage wordt uitgevoerd op een speciale stoel en wordt over de kleding heen gegeven en duurt ca 15 min. Het is daardoor een laagdrempelige massage behandeling die daardoor ook binnen bedrijven, bij evenementen en instellingen kan worden  ingezet.

​

Manuele lymfedrainage is een zeer zachte en rustige techniek waarbij een teveel van vocht wordt afgevoerd en het immuunsysteem wordt bevorderd en stress helpt het hoofd te bieden. Het masseren werkt in de op de lymfebanen die de vochtbalans reguleren en zo worden aangezet vocht af te voeren waardoor tevens betere uitwisseling van stoffen en gassen plaatsvindt en beter transport van zenuwprikkels en hormonen.

Denk aan de volgende indicaties:

• oedeem (teveel aan vocht)

• overbelastingsklachten zoals onstekingen en spierkrampen

• hematoom (blauwe plekken)

• na een operatie of langdurige ziekte

• na sporttrauma

• zware vermoeide rusteloze benen of spataders

• reuma

• burnout of stress

​

Voetreflex is een massage waarbij de drukpunten in de voet zowel voetzool, tenen als wreef worden gebruikt en overeenkomen met lichaamsdelen of organen in het lichaam zelf. De onderbenen worden gelijktijdig meegenomen. Het is een rustige massage die tevens tot ontspanning aanzet. Het is een laagdrempelige manier van masseren omdat alleen de voeten en onderbenen hoeven te worden ontbloot. 

​

Ontspanningsmassage is een massage waarbij diverse technieken worden gebruikt zoals bamboe-massage middels gebruikmaking van bamboestokken. Indiase hoofdmassage, lomi-lomi waarbij de onderarmen worden gebruikt. Het is een massage die over het hele lichaam en in combinatie met andere technieken kan worden gebruikt. Er wordt rijkelijk met olie gewerkt om het soepel kunnen bewegen over de huid mogelijk te maken. Het werkt ontspannend en geeft men het gevoel er lichamelijk en geestelijk weer tegen te kunnen. Regelmatig ontspannen is een belangrijk om te voorkomen dat uw lichaam en hoofd overbelast raken.

​

​

​